반응형 취침 전 섭취1 식물성멜라토닌으로 더 깊고 편안한 수면 취하기, 그 효능은? 식물성멜라토닌으로 더 깊고 편안한 수면 취하기 안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강과 수면에 큰 도움을 주는 멜라토닌에 대해 자세히 알아보려고 해요. 멜라토닌은 뇌에서 만들어지는 호르몬으로, 우리 몸의 생체 시계 역할을 해요. 낮에는 멜라토닌 생성이 적고, 밤에 더 많이 만들어져서 자연스럽게 우리를 졸리게 만들죠. 이렇게 멜라토닌은 수면과 깨어있는 상태를 조절하며, 건강한 일주기 리듬을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.멜라토닌이란 무엇일까요? 그런데 멜라토닌은 동물성뿐만 아니라 식물성으로도 존재한다는 사실, 알고 계셨나요? 식물들도 자신을 보호하고 밤낮 주기를 조절하기 위해 멜라토닌을 만들어요. 이렇게 식물에서 추출한 멜라토닌은 동물성 멜라토닌과 똑같은 효능을 가지고 있답니다.식물성멜라토닌의 효능은 무엇일.. 카테고리 없음 2024. 12. 11. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
