반응형 #플라보노이드1 배껍질의 놀라운 효능, 건강을 지키는 비결이 여기에! 배껍질의 다양한 효능 – 놓치기 아쉬운 영양덩어리! 안녕하세요, 건강 블로거 여러분~ 오늘은 가을철 제철 과일, 배와 그 껍질의 놀라운 효능에 대해 알아보려 해요!보통 배를 먹고 나면 껍질은 버리기 마련인데요.하지만 배껍질에는 생각보다 많은 영양소와 효능이 숨어 있답니다.그럼 먼저, 배껍질이 왜 중요한지 살펴볼까요?1. 혈당 조절에 도움을 주는 배껍질 배껍질의 가장 큰 장점 중 하나는 혈당 조절에 도움을 준다는 점이에요.배껍질에는 수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부하게 함유되어 있어요.펙틴은 체내에서 당질의 흡수를 늦추고, 식후 혈당이 급격히 상승하는 것을 막아준답니다.그래서 당뇨가 있으신 분들이나 혈당 관리를 필요로 하는 분들에게 큰 도움이 될 수 있어요.배껍질을 함께 먹는다면, 더욱 효과적인 혈당 감소를 .. 카테고리 없음 2024. 10. 23. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
