감기 후 잔기침, 효과적인 관리 방법은?
감기 후 지속되는 잔기침, 이렇게 관리해보세요!
감기 후 기침이 멈추지 않는다면?
감기나 독감에 걸리면 콧물, 코막힘, 목 아픔 등 다양한 증상이 나타나죠. 그중에서도 가장 흔한 것이 바로 기침이에요. 보통은 3주 안에 기침이 나아지지만, 어떤 경우에는 8주 이상 지속되기도 합니다. 이런 경우를 '만성 기침'이라고 하는데요. 이렇게 오래 지속되는 기침은 감기 외에도 폐렴, 천식, 역류성 식도염 등 다양한 질환의 증상일 수 있습니다. 그래서 기침이 오래 가거나 심해지면 반드시 병원에 가서 정확한 진단을 받아보는 것이 중요해요.
기침약 선택, 이렇게 하세요!
기침약에는 크게 두 가지 종류가 있답니다. 하나는 '진해제'로 기침을 멈추게 하는 약이고, 다른 하나는 '거담제'로 가래를 없애는 약이에요. 보통 기침약에는 이 두 가지 성분이 함께 들어있지만, 증상에 따라 선택해서 복용하는 것이 좋습니다.
예를 들어 가래가 있는 습성 기침에는 진해제보다는 거담제를 먼저 복용하는 것이 좋아요. 그렇지 않으면 기침은 멈추더라도 가래가 쌓여서 오히려 부작용이 생길 수 있거든요.
또한 기침약에 들어있는 성분 별로 주의사항도 다르니 꼭 확인하고 복용하는 것이 중요해요. 예를 들어 천식이나 심장질환이 있다면 특정 성분의 기침약은 피하는 게 좋답니다.
한방 치료로 잔기침 관리하기
감기나 코로나 후 지속되는 잔기침은 한방 치료로도 효과적으로 관리할 수 있어요. 대표적인 한약 처방이 바로 '맥문동탕'이에요. 맥문동탕은 맥문동, 감초, 반하, 대추, 인삼 등의 약재로 구성되어 있는데, 이 성분들이 기침을 멈추고 호흡을 편하게 해줍니다.
여기에 인후의 윤기를 보충해주는 오미자, 괄루근 등을 추가해서 코로나 후 지속되는 기침을 효과적으로 관리할 수 있어요. 또한 이런 한약 치료와 함께 충분한 휴식과 수분 섭취도 도움이 된답니다.
일상에서 잔기침 관리하기
기침이 지속되는 경우에는 일상생활에서도 주의해야 할 점이 있어요.
먼저, 기침을 유발할 수 있는 자극을 피하는 것이 중요해요. 예를 들어 담배 연기, 미세먼지, 강한 냄새 등에 노출되지 않도록 주의하세요.
또한 충분한 수분 섭취와 휴식도 잊지 마세요. 기침을 하면 몸이 지치기 때문에 잘 쉬고 충분한 양의 물을 마시는 것이 도움이 됩니다.
그리고 증상이 호전되더라도 함부로 약을 중단하지 말고, 의사 선생님과 상의 후 점진적으로 줄이는 것이 좋아요. 갑작스럽게 중단하면 증상이 악화될 수 있으니까요.
이렇게 잔기침을 관리하다 보면 점차 좋아질 거예요. 하지만 증상이 호전되지 않거나 오히려 악화되면 반드시 전문의 진료를 받아보세요. 감기 후 지속되는 잔기침, 이렇게 관리해보시면 좋답니다!
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